よしよしタキシス＠守山市

もういくつ寝ると･･･　お正月のたびに一回り大きくなる気がするtaxisです　


さて　ダイエット本を借りました！岡田レディに　（・・・てか岡田レディは　こんな本いらんやん）

近年話題の　脳科学的なヤツです　　（・・・ホンマでっかＴＶの先生好きやわ～）
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本書の出だしは　「ダイエットに“決め手”はない」　から始まります

つまり　特効薬が無いから　次から次へと　新手のダイエット方法が世の中に現れるというわけ

「食べる系ダイエット」では　リンゴ　パイナップル　バナナ　など

「体動かす系ダイエット」では　有酸素運動　ビリー　コアリズム　など

色々流行りましたが　今やってる人がいないのは　“決めて”　が無い証拠


一方　人間の体重が増減する原理は　いたって単純

摂取するエネルギーが　消費するエネルギーを上回れば太り　下回ればやせる

前述の「食べる系」は　摂取エネルギーを抑える方法で

「体動かす系」は　消費エネルギーを増やす方法のダイエットなの


そんなこた～　誰だって分かってるワイ！　って感じなのですが

「分かっちゃいるけどやめられない」のが人間の本能

しんどいエクササイズはすぐにでも辞められるんだけど

暴飲暴食は辞められない・・・


そこで登場したのが　「脳をダマす系ダイエット」

本書は　脳の仕組みを理解するところから始まり

ダイエットを長続きさせるための　作法がいろいろと指南されています　

（ちなみに特効薬はなく　リバウンドの逆効果を考えると１年ぐらいのタイムスケジュールが妥当だそうです）


その中で　脳に食事内容を認識させる方法としてあげられていたのが　ツイッターダイエット

つぶやくことで　ダイエットを成功させちゃおう！ってことらしいです　

「昼食のメニューなう」　「今日は１品おかず減らしたよ」　とかツイートするわけ


有言実行することにより　または有言不実行になるかもしれませんが

この方法では　とりあえず宣言することが　大切であることを感じます

あと　それを支える仲間も必要かな・・・


中途でハンパですが　詳しくは　本書を見てみてください　

タキシッス