今日（1/4）から仕事です 早く夕方にならないかな～taxisです
今日は ケガの話
2003年 膝を手術しました 施術名は「左膝前十字靭帯再建」
左ももの裏側から腱（けん）を採取し それを束ねて膝の中に埋め込む手術
上下の足骨に穴を開けて 束ねた腱を靭帯に見立て ボルトと針金で固定するというものでした
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もちろん全身麻酔 およそ６時間にも及ぶ手術だったと記憶しています
ってか 麻酔で寝ていたので あとで聞いた話をそのように記憶しています
同時に 痛んだ半月板もクリーニングを行いました
ケガをしたのは その２年前の2001年
地元のバスケチームで練習してる際にこけて 膝を異常にねじってしまったからだと思います
施術後 数ヶ月リハビリをしましたが 再発が怖くて選手復帰できていません
ので バスケほどハードで無い ウォーキングや水泳 山登りをしていました
が リハビリしてた時ほど筋肉を維持できていないので 最近は膝がグラグラする感覚がひどくなっています
この半年で正座ができなくなりました あと和式のトイレには入れません
昨年11月ごろから 膝が異常に痛いのは やっぱりこのケガの影響のようです
膝が痛い → 運動が十分にできない → 周辺の筋肉が落ちる → 膝をサポートできないのでまた痛い
という 悪循環 負のスパイラル
最近は 膝にあまり負担が無いような 筋トレをしていまっス
あと もうちょっと体重を減らさねば
タキシッス